老实说，以前记得吸烟日的宣传也是很到位的，鉴于国内的吸烟人数逐年上升，各类医疗或医疗相关的机构都在进行宣传，国内还把禁止向18岁以下的青少年售烟写进了法条，同时有关烟类的广告也不允许堂而皇之的进行宣传。

对于吸烟影响人的生命健康，这些危害是有目共睹的，但是真正作为一个吸烟者，戒烟真的很难。我有10几年烟龄了，中间有过几次戒烟经历，不过最后还是没有完全戒除掉，只是比以前少抽了一些而已。有的时候并不是自己意志力的问题，而是社会的因素，与我同龄或者大龄的人估计戒除起来更为困难。这个算是我找的一个借口吧，呵呵~ 我会尽量克制的。

不过值得欣慰的是，现在送礼送烟的已经很少了。关注健康，在国内已经成为一种趋势。而且周围，我看到的比我年龄小的人绝大部分都是不吸烟的。这个总体来说是个好现象。不过为什么烟厂还在继续扩大经营和销售，烟草企业相关的公益广告还在中央电视台播出呢？

多年来，中国烟草一直保持了七个“世界第一”：烟叶种植面积第一；烟叶收购量第一；卷烟产量第一；卷烟消费量第一；吸烟人数第一；烟草利税第一；死于吸烟相关疾病人数第一。

想不明白的事情就先放放好了：）

2009年世界无烟日的主题是：烟草健康警示，同时有本次活动的口号：图形警示揭露烟害真相。本人也支持这一举动。在百度图片上找了几张截图，放上来与大家共享。

日内瓦国际会议中心的死亡钟，每隔5.8秒这个人数上升一个。

世界卫生组织今年的倡议。http://www.who.int/en/

咱们先不说吃饭，说说饭后的几点注意吧：

一、饭后吃水果是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

二、饭后饮浓茶会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶还会妨碍帖元素的吸收，长时间如此甚至能够引发缺铁性贫血。

三、饭后吸烟的危害比平时大十倍！因为进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分被大量吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管。

四、饭后洗澡会造成体表血流量增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。